logo-quiropractica-barcelona-nuevo-shadow-w200

Des del Centre Chiropràctic de la Columna Vertebral t’expliquem la importància de l’exercici, la postura, l’autocura i la importància del tractament quiropràctic per a mantenir la columna vertebral sana

El Dia Mundial de la Quiropràctica està promogut per la Federació Mundial de Quiropràctica en col·laboració amb organitzacions de tot el món. Així mateix, en el dia mundial de la Columna Vertebral, en aquest dia tan significatiu, es pretén difondre informació per a conscienciar sobre la importància de la prevenció i la gestió eficaç de les “afeccions de la columna vertebral”.

Aproximadament mil milions de persones a tot el món pateixen mal d’esquena. El dolor i la discapacitat de la columna vertebral afecten a tots els grups d’edat, des dels nens fins a la tercera edat i es calcula que un de cada quatre adults patirà de mal d’esquena al llarg de la seva vida.

Per tant, la prevenció és crucial i el Centre Chiropràctic de la Columna Vertebral es suma en la divulgació per a promoure un enfocament interdisciplinari de tractament per a alleujar la càrrega dels trastorns de la columna vertebral.

“Per a tenir una columna vertebral sana i, sobretot, que funcioni correctament”, explica Alain Chiappinelli, doctor en Quiropràctica i fundador del Centre Chiropràctic de la Columna Vertebral, “és important practicar activitat física, ja que el sistema muscular és el que més assegura la mobilitat de les vèrtebres i de les extremitats, necessària per al funcionament articular i el correcte control neurològic del cos”.

Després de períodes “d’inactivitat”, ja sigui per causes severes de salut (escoliosi, fibromiàlgia, disfuncions del sistema nerviós…) o pel nostre tipus de treball, la realitat és que la nostra vida quotidiana es veu alterada psicològicament per la falta de mobilitat davant treballs sedentaris com pels canvis en l’estil de vida que anem adaptant amb el temps.

Per això, és essencial intentar treure temps per a l’activitat física, però també per a revisar els vells hàbits que podrien canviar-se i millorar-se.

Aquests hàbits poden estar relacionats amb postures incorrectes en el treball, esforços, desequilibris musculars, comportaments inadequats, etc.

En cas que no sigui possible sortir a fer esport, hi ha molts exercicis que es poden fer a casa, que, no obstant això, han de triar-se en funció de l’edat i la condició física actual.

Quins són els riscos per als qui passen moltes hores enfront de l’ordinador?

I per als quals fan treballs “esgotadors” carregant molt pes en la columna?

No sols les persones que fan treballs que requereixen carregar molt de pes corren el risc de patir problemes en la columna vertebral, sinó també les que fan treballs sedentaris, com les que passen moltes hores treballant enfront de l’ordinador. El treball sedentari tendeix a provocar febleses i disfuncions musculoesquelètiques.

Si es manté una posició incorrecta durant hores assegut en un escriptori, poden aparèixer molts problemes comuns com a dolor de coll, mal de cap, pinçaments, ciàtica, lumbago i parestèsies en les extremitats.

En casos no severs poden resoldre’s simplement corregint la posició de treball. En altres casos, no obstant això, ja és necessari acudir a un quiropràctic perquè pugui corregir les subluxacions manifestades en la columna vertebral.

A més, per als treballs en els quals es realitza una càrrega excessiva de pes o continuada en temps, és necessari saber realitzar els moviments correctament, tractant sempre de trobar una correcta posició mecànica per a evitar lesions.

Com celebrar el Dia Mundial de la Columna Vertebral?

Per al Dia Mundial de la Columna, us animem a reservar una primera vista amb un especialista de la columna vertebral (no oblideu descarregar el cupó de descompte) i a i a informar-vos de com la ciència de la Quiropràctica ha aconseguit importants avanços per a millorar la qualitat de vida de tots els pacients que pateixen problemes en la columna vertebral.