La vitamina D és un factor que sovint no s’associa amb l’esquena. No obstant això, no ha de subestimar-se per al benestar del sistema múscul-esquelètic
Produïda per l’exposició al sol, aquesta vitamina ajuda a optimitzar l’absorció del calci present en els aliments, un mineral essencial per a moltes funcions, inclosa la fortalesa dels ossos i la correcta regularitat de les contraccions musculars.
Si hi ha molt poca vitamina D en la sang, els nivells de calci en la sang baixen i el cos reacciona extraient-lo dels ossos, a través d’un procés que causa pressió en la seva capa més externa, anomenada periosti.
La importància de la vitamina D
La mancança de vitamina D provoca fragilitat òssia, denominada osteomalàcia en els adults i raquitisme en els nens. La vitamina D també prevé l’osteoporosi, que és una altra condició de feblesa òssia.
La vitamina D també afecta el sistema immunitari i ajuda a prevenir malalties com la diabetis de tipus 1, l’esclerosi múltiple i l’artritis reumatoide.
La publicació d‘un estudi assenyala que els suplements de vitamina D en pacients amb baixes concentracions sèriques poden ser una manera fàcil i segura per a disminuir el dolor crònic, principalment múscul-esquelètic, en molts pacients.
La deficiència de vitamina D pot fer que els nociceptors (sensors del dolor) en els músculs esquelètics es tornin hipersensibles i, per tant, augmentin la percepció del dolor.
Existeixen més estudis realitzats amb grups de pacients amb lumbàlgia crònica, els quals van millorar dràsticament gràcies als suplements de vitamina D.
El Quiropràctic et pot ajudar
No acudeixis al quiropràctic només quan sentis dolor. La quiropràctica no és un simple “petar” d’ossos que fa que el dolor d’esquena desaparegui, sinó que és una filosofia de vida.
Els analgèsics i antiinflamatoris són pal·liatius que actuen sobre el símptoma i l’oculten, sense solucionar el problema.
La quiropràctica, en canvi, cerca i elimina la causa i sempre es pot complementar amb una dieta equilibrada i saludable per a potenciar un bon resultat.