És una època en què els dolors d’esquena i coll que suportem tendeixen a intensificar-se, especialment si ja tens molèsties
Les baixes temperatures, la humitat, les males postures i la menor activitat física fan de l’hivern un desafiament per a aquells que pateixen problemes musculoesquelètics.
Per tot això, aquest és el moment perfecte per cuidar-te i preparar-te per afrontar els canvis que porta aquesta estació.
Per què augmenten els dolors a l’hivern?
Efectes del fred i la humitat en els ossos i músculs
Durant l’hivern, el clima fred i humit provoca la contracció dels músculs i teixits, generant rigidesa, augmentant la pressió intraarticular i el fregament de les articulacions, especialment al coll i l’esquena.
Aquesta pressió addicional fa que un dolor lleu es converteixi en una molèstia constant, afavorint el desgast articular.
Postures a l’oficina i a casa
Amb el fred, és comú adoptar postures inadequades mentre treballem a l’oficina o des de casa.
Ens encorbem més per mantenir la calor i passem llargues hores asseguts sense adonar-nos del dany que estem causant a la nostra columna vertebral.
Aquestes males postures generen pressió al coll i a la part baixa de l’esquena, cosa que provoca o agreuja dolors de lumbàlgia o torticoli.
Falta d’activitat física
Per a moltes persones, l’activitat física tendeix a disminuir durant l’hivern.
Moltes prefereixen quedar-se a casa, cosa que redueix la mobilitat i augmenta el risc de rigidesa i dolor a l’esquena i coll.
Com pot ajudar-te la quiropràctica?
Les subluxacions limiten el moviment natural de les articulacions vertebrals, fet que provoca dolor, inflamació i disfunció en diverses àrees del cos.
Tot això comporta dolors d’esquena com la cervicalgia, la dorsàlgia, el lumbago o la ciàtica.
A través d’ajustos específics aplicats a temps, un doctor en quiropràctica restableix l’alineació de les vèrtebres i recupera la mobilitat articular normal, permcosa que permet el cos funcioni de manera òptima.
D’aquesta manera, podem combatre aquesta època de l’any tan enemiga de les articulacions.
A més, realitzar sessions quiropràctiques regularment ajuda el cos a mantenir-se jove i a prevenir futurs problemes al sistema musculoesquelètic, inclosa l’artrosi.
El tractament quiropràctic millora la mobilitat articular, redueix la tensió crònica i ajuda a disminuir el desgast del cartílag i dels discos intervertebrals.
L’hivern no ha de portar molèsties i restriccions. És una oportunitat per posar atenció a la teva salut i donar prioritat a la cura del teu cos.
Adoptar una rutina activa, ser conscient de la teva postura i recórrer a professionals, com un doctor en quiropràctica, pot marcar la diferència.
Recorda:
“Una columna sana és essencial per gaudir d’una vida activa i plena en qualsevol moment de l’any”.
És el moment de començar a cuidar-te!